• Головна сторінка
  • » Новини
  • » Cколько времени нужно проводить на работе с пользой для своих обязанностей и без вреда для здоровья

Cколько времени нужно проводить на работе с пользой для своих обязанностей и без вреда для здоровья

25 червня 2014 23
Вопросы продолжительности рабочего времени интересуют практически каждого офисного сотрудника и абсолютно всех начальников. О том, сколько времени нужно проводить на работе с пользой для своих обязанностей и без вреда для здоровья, написано и сказано немало. Время от времени даже проводятся эксперименты, призванные показать, идет ли на пользу сокращение рабочего времени в том или ином формате

Вопросы продолжительности рабочего времени интересуют практически каждого офисного сотрудника и абсолютно всех начальников. О том, сколько времени нужно проводить на работе с пользой для своих обязанностей и без вреда для здоровья, написано и сказано немало. Время от времени даже проводятся эксперименты, призванные показать, идет ли на пользу сокращение рабочего времени в том или ином формате.

40-часовая рабочая неделя, привычная для отечественных работников, в зарубежных странах постепенно сходит на «нет». Это вызвано рядом причин, одной из которых является стремление к повышению продуктивности персонала. Дело в том, что большинство сотрудников не могут напряженно работать в течение всего рабочего дня продолжительностью в 8 часов или давать одинаковую результативность труда с понедельника по пятницу. Именно поэтому менеджмент предприятий все чаще приходит к понимаю того, что привычная схема работы не совсем актуальна в нынешних экономических условиях. Правильность и рациональность такого подхода подтверждают опросы. Так, по данным исследования сайта Work.ua в Украине на конец прошлого года, только 18,9% работников эффективны в течение всего рабочего дня. Большая часть опрошенных – 31,8% и 30,9% имеют хорошие показатели продуктивности только в течение 5-6 и 3-4 часов работы соответственно.

Все приверженцы перехода на 6-часовой рабочий день условно делятся на три группы. Первые выступают за высвобождение большего количества свободного времени для сотрудников, поскольку постоянную сидячую работу в офисе сложно назвать благоприятной для здоровья. Лишнее время на отдых провоцирует сотрудника на более продуктивную работу.

Сторонники второй теории полагают, что модернизация графика благоприятно скажется на работниках интеллектуальной сферы. Подобный опыт уже был в истории и касался уменьшения количества рабочих часов для занимающихся физическим трудом сотрудников. Нововведения позволили сократить количество полученных на рабочем месте травм. Продуктивно трудиться получается только в течение 5-6 часов в течение дня. Оставшееся время нужно для отдыха. Именно поэтому предлагается сократить рабочее время на два часа.

Третья теория опирается на медицину и в большей степени выступает за то, чтобы отменить стандартное начало рабочего дня или передвинуть его за счет сокращения количества часов, необходимых для проведения в офисе. Объясняется это тем, что человек наиболее продуктивен в конце дня, но не в утренние часы. Пробуждение по звонку будильника негативно сказывается на работоспособности. Более позднее начало смены или рабочего дня могло бы решить эту проблему.

В пользу 6-часового рабочего дня также говорит статистика. За последние двенадцать лет подавляющее большинство стран с высоким уровнем жизни последовательно снижает продолжительность рабочего дня при сохранении и даже увеличении результатов труда. В то же время, в странах, где наиболее распространенной остается 8-часовая схема работы, причиной больших переработок, по мнениям специалистов, является устаревший стереотип. Сформировавшееся мнение о том, что результативность напрямую зависит от времени, проведенного офисе, мешает подойти к вопросу о продолжительности рабочего дня с другой стороны. Более того, описанная проблема правильного измерения эффективности работы, касается и удаленных сотрудников. По данным одного из исследований, персонал, выполняющий свои обязанности из дома, в среднем, оценивается начальством слабее тех, кто работает по привычному режиму.

Так или иначе, но 6-часовой рабочий день на данном этапе пока остается только возможной перспективой. Тем не менее, вопросы повышения продуктивности и эффективности персонала – вполне реальны. Каким же образом можно заставить себя работать лучше? Ответов на этот вопрос может быть сразу несколько. Например, исследователь Джастин Гарднер полагает, что ключ к плодотворной работе кроется в концентрации внимания, которая происходит в два этапа. На первом мы усваиваем поставленную задачу и определяем то, что требует нашего внимания. На втором – получаем установку на конкретное задание и начинаем работу над ним. Чтобы концентрация внимания происходила успешно, Гарднер советует отказаться от одновременного выполнения нескольких задач и избавиться от отвлекающих факторов.

Кроме того, пригодиться могут следующие советы:

  • принимаясь за выполнение задания, попробуйте актуализировать его в своих глазах, а именно – установить время выполнения. Существует мнение, что для быстрого решения поставленных задач, необходимы deadline и награда;
  • старайтесь разделять свой рабочий день на равные интервалы продолжительностью 90 минут. Установлено, что мозг может работать продуктивно в течение 1,5 часов, после чего ему необходим отдых. Ориентация на 6- или 8-часовой рабочий день будет менее эффективной, чем разбивка общего времени на равные промежутки. Плюс ко всему, это позволит обеспечить выполнение сразу нескольких задач в течение дня;
  • не забывайте про отдых и оптимизируйте его так, чтобы досуг оставался досугом. Лучше распланировать это время заранее;
  • ограничьте себя от уведомлений. О том, что электронная почта и сообщения в социальных сетях и мобильных телефонах, отнимают большое количество полезного времени, написано не мало мотивирующих статей. Чтобы сэкономить часы работы, можно попробовать на небольшой срок отключить все отвлекающие элементы.


Підписка на новини

Підпишіться на розсилку, аби не пропустити жодної важливої та цікавої новини. Це БЕЗПЛАТНО. Ми триматимемо вас у курсі всіх кадрових подій!

Освітні заходи

Освітні заходи

Перевірте знання та здобудьте нові

Взяти участь

Інтернет-магазин

Самое выгодное предложение

Скористайтеся найбільш вигідними пропозиціями щодо передплати і станьте нашим читачем просто зараз

Живе спілкування з редакцією


Розсилка





© Кадровик-01, 2017. Усі права захищено
Повне або часткове копіювання будь-яких матеріалів сайту, цитування, публікація їх анотованих оглядів допускаються лише з письмового дозволу редакції сайту

Свідоцтво про державну реєстрацію
КВ 18746-7546 ПР від 02.03.2012


  • Ми в соцмережах
×

Ми не можемо вас відпустити з порожніми руками!

Залишайте свій e-mail та першими дізнавайтеся про наші акційні пропозиції та безплатні вебінари!